Så laddar du batterierna på bästa sätt

Källa: Pixabay

Det är viktigt att ta väl hand om sig själv, speciellt i en värld där det hela tiden finns mycket ansvar och många saker man måste göra varje dag. För den som har mycket att göra eller kanske till och med har familj så är det extra svårt att se till att man får tid för sig själv. Men det finns sätt du kan göra detta på ändå, om du bara planerar för det på ett smart sätt. Genom att fundera på informationen i denna artikel kan du med andra ord göra små förändringar i ditt liv så att du skall kunna få den återhämtning du drömmer om.

Saker som inte är fokuserade på barnens behov

Först och främst kan du fundera på något som bara vuxna får göra, så att du försäkrar dig om att det bara är du och inte dina barn som kan ägna dig åt det. Det behöver inte ta lång tid men du kan exempelvis satsa på att prova en vape om kvällen, kanske ta något gott att dricka eller varför inte kolla på en läskig film. Vad som är möjligt är helt upp till dig och det finns egentligen inga direkt begränsningar för det hela. Skriv gärna en lista med möjligheterna så att du har mycket att välja från.

Hellre kortare tid än lite längre

En vanlig orsak till att man inte får egentid är att man säger att man helt enkelt inte har tiden till det. Därför är det viktigt att fundera på rimliga förväntningar. Det behöver inte vara mer än tio minuter av din tid och detta är något som du kommer att kunna förbinda dig till. Om det blir för mycket är ju faktiskt risken att du inte kommer att kunna hålla ditt löfte till dig själv om att få egentid varje dag, eller i alla fall flera gånger i veckan.

En plats där du inte blir störd

Skapa sist men inte minst ett rum för lugn och ro när du skall ha egentid. Det är viktigt att det på riktigt blir din tid och att du inte har några störningsmoment som kan komma att förstöra det hela för dig. Det behöver inte vara svårt. Har du barn kan du exempelvis låta dem kolla på TV ett tag och om du har mindre barn kan du ju se till att lägga tiden på egentid när de har somnat för kvällen. Man får helt enkelt lov att försöka anpassa sig till de förutsättningar som man har i just sitt liv.

Det är en investering i framtiden

Att investera i sig själv redan idag är detsamma som att investera i framtiden. Du har bara en kropp och du är en person som är värd att få egentid när du behöver det. Alla behöver nämligen detta för att må bra vare sig det är rent fysiskt eller mentalt. Det kommer snabbt att visa sig att det är väl värt det för alla, inklusive de som du har runt omkring dig. De kommer ju att märka hur bra du mår och detta kommer att sprida goda ringar på vattnet som alla kommer att kunna ha nytta av.